Cómo prevenir estrías

Actualizado: 30/05/2017

Por lo general, y como ya he comentado en otras entradas, las estrías aparecen cuando ocurre un estiramiento brusco y excesivo de la piel.

Esto hace que los tejidos de algunas capas de la piel se rasguen, algo que suele ocurrir cuando una persona aumenta su volumen corporal rápidamente.

En algunos casos, dependiendo del tipo de estrías que tengas, es probable que sea bastante difícil eliminarlas por completo, por eso es importante que sepas cómo prevenirlas, pues éste será siempre el mejor remedio.

Cómo prevenir estrías – Tips que dan resultado

como prevenir estrias1 – Evita las estrías antes que te aparezcan

Es necesario que hidrates tu piel diariamente, especialmente si estás embarazada, cuando es aconsejable que lo hagas varias veces al día.

El primer consejo que te doy es que uses un sostén de maternidad que te proporcione un buen apoyo para tus senos.

Un truco que funciona es frotar manteca de karité o de cacao en tu abdomen, glúteos, caderas y senos.

Otro tip efectivo es utilizar cápsulas de vitamina A y E, además de aceite de rosas para pasarte en las zonas afectadas, algo que te ayudará bastante a evitar la formación de estrías.

Si haces levantamiento de pesas, estos masajes también te ayudarán a prevenir las estrías.

Del igual modo si has notado que estás aumentando tu peso rápidamente por cualquier otro motivo.

2 – Comienza el tratamiento de tus estrías enseguida

Debes iniciar el tratamiento de tus estrías tan pronto como notes que han aparecido. 

Las estrías más nuevas son las más fáciles de tratar y eliminar.

El aceite de germen de trigo puede ser bastante eficaz para reducir las estrías más recientes.

Además, la vitamina C también podrá colaborar para tratar este tipo de estrías, pues fomenta la producción de colágeno, ayudando a reparar los tejidos dañados.

3 –  Ingiere más alimentos saludables y evita los perjudiciales

Come alimentos que tengan un alto contenido de nutrientes, como proteínas, vitaminas, sales minerales y ácidos grasos.

Los vegetales y las frutas frescas por lo general son buenos para la piel y pueden ayudarte a fortalecerla y mejorar su apariencia.

Por otro lado, debes evitar alimentos que sean ricos en grasas saturadas o trans. Muchas de estas grasas suelen almacenarse en la zona abdominal, glúteos y caderas, causando una inflamación de los tejidos que puede originar estrías.

Además, es recomendable que bebas suficiente agua para que de ese modo mantengas la piel hidratada. Lo ideal son dos litros de agua por día.

4 – Ten cuidado con los ejercicios anaeróbicos

El ejercicio moderado ayuda bastante a mejorar y mantener la elasticidad de la piel.

Sin embargo, si sueles levantar pesas y te están saliendo estrías, es necesario que te cuides, pues este tipo de ejercicios hace que los músculos crezcan rápidamente, generando estrías sobre ellos.

Bueno, esto ha sido todo, espero que estas informaciones sobre cómo prevenir estrías te sean de utilidad y que uses los tips que te recomendé.

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Un método natural que me ayudó a eliminar las estrías.

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